Cuidados com a pele no frio

Com a chegada do inverno, precisamos redobrar os cuidados com a pele no frio para que ela continue bonita e saudável! Nesta estação, o ar fica com baixa umidade e o clima mais seco, ressecando mais a pele, deixando-a com aspecto mais esbranquiçado e craquelado, além de tirar o brilho natural e saudável do nosso rosto. Aliás, não é só o rosto que sofre com o frio, todo o corpo sofre. Para evitar, é importante fazer hidratações corporais mais profundas, investir em uma  alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes.

Dicas na alimentação

O ideal é comer legumes, frutas e verduras. São fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.

Frutas ricas em vitamina C: morango, laranja, mexerica, limão e a cereja.

Vegetais: Brócolis, repolho e cenoura.

A soja é outro alimento sugerido, rica em isoflavonas (substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele).

Castanhas, nozes e amêndoas: são ricas em vitamina E, selênio e antioxidante, mantém a pele bonita e saudável.

Mais algumas dicas:

  • Para o rosto, procure hidratantes com ácidos hialurônico ou ferúlicos e vitamina C.
  • Beber muita água (2 litros no mínimo)
  • Evite banhos quentes e demorados no frio.
  • Evite usar muito a bucha de banho, sabonete líquido é bem indicado também.
  • Logo após sair do banho, se possível ainda dentro do box, usar bastante creme hidratante (rosto e corpo) a pele absorverá melhor.
  • Usar filtro solar todos os dias.
  • Tirar bem a maquiagem antes de dormir.
  • Não esqueça de hidratar pés, tornozelos e cotovelos: partes que costumam ser mais secas.
  • A hidratação da pele deve ser o ano inteiro. Nos períodos mais frios, intensifique!
  • Proteja os lábios com hidratante que tenha filtros solares próprios para essa área.
  • Evite o ar condicionado, ele pode deixar a pele e as mucosas dos lábios, nariz e olhos mais ressecadas.

E para aproveitarmos e curtirmos bem o friozinho, é só seguir essas dicas e tomar os cuidados devidos, para cada estação ser especial, assim como cada uma delas são!

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